急に顔が熱くなる。
カーッと汗が出る。
人前で赤くなるのが気になる。
更年期に入る頃からこうした「ほてり」「のぼせ」を感じる方が増えてきます。
突然起こるため、不安になることもあります。
なぜ更年期にほてりが起こるの？
更年期は女性ホルモンの分泌が大きく変動します。
この影響で自律神経が乱れやすくなり、
・体温調節がうまくいかない
・血管が急に拡張する
・汗が出やすくなる
といった反応が起こります。
特に
・ストレスが強い
・睡眠不足が続いている
・もともと冷えやすい
方は症状が強く出ることがあります。
漢方ではどう考える？
漢方では、更年期のほてりを
「気の上に登る揺らぎ」や「陰虚（いんきょ）」
といった体質傾向から考えます。
気の上に登る揺らぎのタイプ
・顔が赤くなる
・怒りっぽい
・頭痛を伴うことがある
陰虚タイプ
・ほてりと同時にのどが乾く
・寝汗をかく
・夜に悪化しやすい
同じほてりでも、体質によって整え方は変わります。
イライラも同時にある場合
ほてりと一緒に
・感情が不安定になる
・怒りやすくなる
・落ち込みやすい
といった症状が出る方もいます。
その場合は、感情面の体質も関係している可能性があります。
PMSとの違いは？
生理周期に合わせてほてりが出る場合は、
PMSが関係していることもあります。
周期と関係なく続く、または閉経前後で強くなる場合は更年期の可能性が高いです。
我慢し続けない選択
ほてりは数年続くこともあります。
体質を整えることで症状が穏やかになる方もいます。
「年齢だから仕方ない」とあきらめる前に整える選択肢を知っていただきたいと思っています。
世田谷区で更年期の漢方相談を行っています
・急なほてりで困っている
・人前に出るのが不安
・イライラや不眠もある
そんな方は一度ご相談ください。
世田谷区で、更年期の漢方相談を行っています。
体質を見極めながら丁寧に対応しています。