最近、こんな変化はありませんか？
・些細なことで怒ってしまう
・家族に強く当たってしまい自己嫌悪になる
・急に涙が出る
・感情のコントロールが難しい
「性格が変わってしまったのでは」と不安になる方もいます。
ですが、更年期のイライラは気持ちの問題ではなく、体の変化が影響していることがあります。
なぜ更年期にイライラしやすくなるの？
更年期は女性ホルモンの分泌が大きく揺らぐ時期です。
この変化は自律神経にも影響し、
・情緒不安定
・のぼせ
・動悸
・不眠
などと一緒にあらわれることがあります。
特に
・仕事や家庭での責任が重い
・もともと我慢することが多い
・ストレスを溜め込みやすい
という方は、症状が強く出やすい傾向があります。
漢方ではどう考える？
漢方では、更年期のイライラを
「気の運行のゆらぎ」
として捉えることがあります。
・顔がほてる
・頭に血が上る感じ
・急に怒りがこみ上げる
こうした症状がある場合は、このタイプの可能性があります。
また、
・不安感が強い
・眠れない
・疲労が強い
などが重なる場合は、別の体質が関係していることもあります。
PMSとの違いは？
40代前後では
「今までPMSはあったけれど、最近は周期と関係なくイライラする」
という声も多く聞きます。
生理前だけではなく周期に関係なく続く場合は更年期の影響が考えられます。
我慢し続けなくてもいい
「更年期だから仕方ない」と言われることもあります。
ですが、体質を整えることで感情の波が穏やかになる方もいます。
イライラを抑え込むのではなく体の巡りを整える視点も一つの方法です。
世田谷区で更年期の漢方相談を行っています
・イライラで家族関係がつらい
・自分を責めてしまう
・ほてりや不眠もある
そんな方は一度ご相談ください。
世田谷区で更年期の漢方相談を行っています。
体質を見極めながら無理のない形で整えていきます。