十分寝ているはずなのに疲れが抜けない。
朝から体が重い。
何をするにも気力が出ない。
更年期に入ってからこうした「強い疲労感」を訴える方が増えます。
なぜ更年期に疲れやすくなるの？
更年期は体のバランスが大きく変わる時期です。
ホルモン変動により自律神経が乱れやすく、
・慢性的なだるさ
・集中力低下
・やる気の低下
が起こりやすくなります。
さらに、
・長年の無理
・睡眠の質の低下
・冷え
が積み重なっていることもあります。
漢方ではどう考える？
漢方では、更年期の強い疲労を
「腎虚（じんきょ）」
＝年齢とともに弱りやすい土台の低下
として考えることがあります。
・足腰がだるい
・冷えやすい
・抜け毛が増えた
・気力が出ない
といった症状がある場合は、このタイプの可能性があります。
不安や不眠が重なる場合
疲労に加えて、
・眠れない
・気持ちが不安定
といった症状がある場合は、複数の体質が重なっていることもあります。
世田谷区で更年期の漢方相談を行っています
・疲れが取れない
・やる気が出ない
・年齢だからとあきらめている
そんな方は一度ご相談ください。
世田谷区で、更年期の漢方相談を行っています。
体質を見極め、無理のない形で整えていきます。